Stressmanagement
Tai Chi - Qigong

Tai Chi, Qigong und Stressmanagement in Frankfurt

Tai Chi bewegt bietet regelmäßige Tai Chi und Qigong Kurse in Frankfurt Bornheim und Riedberg an. Weitere Angebote gibt es z.B. in Hofheim a.T., Offenbach, im Westend und in Ginnheim. Daüber hinaus werden Stressmanagement-Seminare und Gesundheits-Trainings angeboten. Diese können von Privatpersonen gebucht werden sowie von Firmen, die die Gesundheit ihrer Mitarbeiter mit Präventionsangeboten fördern möchten. Alle Kurse und Seminare sind in Gruppen oder individuell als Einzelcoaching buchbar.

Stress ist ein entscheidendes Gesundheitsrisiko der heutigen Zeit. Jahr für Jahr steigen die stressbedingten Krankschreibungen und Fälle von Arbeitsunfähigkeit. Stress entsteht jedoch nicht nur im beruflichen Umfeld. Generell führen gestiegene Anforderungen im Alltag, fehlende Entspannungsphasen, hoher Erwartungsdruck, Doppel- und Dreifachbelastungen zu stressbedingten Symptomen wie Unruhe, Erschöpfung und körperlichen Fehlhaltungen.

Um Stress wirkungsvoll begegnen zu können, bedarf es der Achtsamkeit. Achtsamkeit meint, Situationen, Haltungen und Veränderungen bei sich und in seinem Umfeld bewusst und möglichst frühzeitig wahrnehmen zu können. Dadurch entstehen neue Handlungsoptionen, die Stress reduzieren helfen, zu Ruhe und Entspannung beitragen und insgesamt zu mehr Gelassenheit und zu einer gesunden Körperhaltung führen.

Die Angebote unterstützen dabei, die eigenen Potenziale zu entfalten, stärken und zu verankern. Dabei werden innere Kernkompetenzen heraus gebildet und Balance durch Veränderung gefunden. Dies ermöglicht ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben. Die chinesische Philosophie nennt dies schlicht aber sehr zutreffend Lebenspflege.

In die Kurskonzepte und Vermittlung sind wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen Stressforschung, Psychologie, Sozialwissenschaften, Pädagogik sowie der chinesischen Philosophie eingeflossen und Erfahrungen aus der traditionellen chinesischen Medizin.

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