Stressmanagement
Tai Chi - Qigong

Tai Chi unterstützt wieder in Bewegung zu kommen bei Multipler Sklerose

Dirk Ortlinghaus

Aktuelle Studien belegen, dass körperliche Bewegung gut für Menschen mit Multipler Sklerose (MS) ist. Im Rahmen einer Studie an der Klinik Hohe Warte der Klinikum Bayreuth GmbH konnte Frau Dr. Burschka zeigen, dass Tai Chi sich eignet „um Menschen mit MS an körperliche Aktivität heran zu führen“.
Aus diesem Grund organisiert der Landesverband Hessen der Deutschen Multiple Sklerose Gesellschaft e.V. (DMSG) einen Tai Chi Kurs.

Stress kann besonders körperliche und seelische Belastungen hervorrufen. Die palliativ-regenerativen Stressmanagementverfahren Tai Chi und Qigong sind durch das darin enthaltene Achtsamkeitstraining und die langsamen Bewegungen sehr wirksam für die Entspannung. Die sanften Bewegungen führen zu mehr Stabilität und einem besseren Stand. Die Übungen können mit wenig Aufwand erlernt werden und gut selber zu Hause praktiziert werden.

Tai Chi für Menschen mit Multiple Sklerose
Zeit    Montag 17:30 - 18:45
Ort    AWO Altenwohnanlage
Falltorstraße 18
60385 Frankfurt
Termine    13.02.2018 bis 07.05.2017 (10 Termine à 60 Minuten

Anmeldung über die DMSG: http://www.dmsg-hessen.de/2017/11/28/entspannung-balance/

 

Bildungsurlaub in Anspruch nehmen und den Umgang mit Stress lernen

Dirk Ortlinghaus

In Hessen steht dem Arbeitnehmer das Recht auf einen Bildungsurlaub zu. Jeder kann 5 Tage für eine Weiterbildung beanspruchen. Dabei kann es sich um eine berufliche Weiterbildung handeln oder auch um allgemeine gesellschaftliche, soziale, politische Zusammenhänge und Entwicklung von weiteren Kompetenzen. In diesem Jahr bietet Tai Chi bewegt noch 5 Bildungsurlaube unter dem Motto: "Gelassen und sicher im Stress: Stresssituationen in Beruf und Alltag besser managen und mit Tai-Chi-Quan Mühelosigkeit, Entspannung und Balance erleben" an. Hier werden in schöner Weise die Übungen und die Form von Tai Chi mit dem mentalen Stressmanagement verbunden. Durchgeführt werden die Bildungsurlaube bei der VHS Hoch-Taunus-Kreis, Main-Taunus-Kreis und Offenbach. Anmeldung bei der jeweiligen Volkshochschule