Stressmanagement
Tai Chi - Qigong

Archiv: März 2018

Techniker Krankenkassen meldet - jeder elfte Fehltag geht auf den Rücken - Tai Chi und Qigong können helfen!

Dirk Ortlinghaus

In der Pressemitteilung schreibt die TK: "(...) wir haben ein Problem: Jeder elfte Tag, den Beschäftigte in Deutschland im vergangenen Jahr krankgeschrieben waren, war rückenbedingt. (...) In Deutschlands Unternehmen fehlten also täglich durchschnittlich 164.000 Beschäftigte aufgrund von rückenbedingten Erkrankungen." Weiter betont TK-Experte Wehner "Auch Stress, die Führungskräfte und Kollegen können buchstäblich im Nacken sitzen und Verspannungen auslösen. Deshalb gehören zu einem rückenfreundlichen Gesundheitsmanagement im Betrieb auch Stressprävention und gesunde Arbeitsabläufe." (TK-Pressemitteilung)

Die Lösung zum Problem: Tai Chi und Qigong sind somit besonders gut als Präventionsmaßnahme geeignet, denn beide Bewegungsformen helfen dabei eine gesunde Haltung zu finden und das persönliche Stresserleben zu reduzieren. In Kursen und Seminaren lernen die Teilnehmer eine gesunde Haltung einzunehmen und entlasten damit den Rücken. Die Muskulatur wird gestärkt und die Haltung insgesamt verbessert. Die Methode wirkt darüber hinaus nachhaltig weil die Muskulatur entspannt wird. Zum anderen lernen die Kursteilnehmer auch eine andere Haltung zum Leben einzunehmen. Stress wird sowohl auf der körperlichen als auch geisitgen Ebene reduziert. Die Selbswahrnehmung und die Selbstwirksamkeit werden gestärkt.
Ein besondere Wirkung hat das neu entwickelte Konzept mentales Stressmanagement mit den Bewegungsformen Tai Chi und Qigong zu verbinden. 
„Gelassen und sicher im Stress – Achtsam im Beruf und Alltag. Mit Tai Chi und Qigong Stress besser managen.“

Informationen und Angebote auf www.taichibewegt.de
Anfragen an: dirk.ortlinghaus@taichibewegt.de

 

 

 

 

 

 

Starte neue Kurse in Riedberg-Frankfurt

Dirk Ortlinghaus

Balance durch Veränderung! Ab dem 10 April starten wieder neue Kurse in Riedberg. Jetzt mit noch mehr Angeboten.


Qigong Dienstag, 10. April 09:00-10:00 Uhr, 10 Termine 120 €
Qigong Dienstag, 10. April 18:15-19:15 Uhr 10 Termine 80 €
Tai Chi Dienstag, 10 April 19:15-20:15 Uhr 10 Termine 80 €
Tai Chi und Qigong am Mittag Freitag, 13. April 12:30-13:30 Uhr, 8 Termine 64 €.

 

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Kurseinheit 60 Minuten.